Pripremiti hladne obloge od lista ili eteričnog ulja nane

Skuvati koncentrisaniji čaj od nane. Odmeriti jednu čajšiku® lista nane, zatvoriti poklopac i pokvasiti je ispod mlaza hladne vode. Čajšiku spustiti u 50ml prokuvane vode. U istu šolju spustiti komad duple gaze ili pamučne maramice koja će se koristiti za obloge, ostaviti 10 min. Izvaditi obloge, ohladiti ih u frižideru ili sa par kockica leda. Naneti na bolni deo.